Heute ist Frühlingstagundnachtgleiche.
Es ist einer der zwei Zeitpunkte im Jahr, an dem Tag und Nacht exakt gleich lang sind.
Diese Tagundnachtgleiche leitet den Beginn des Frühlings ein, und verstärkt unsere Wahrnehmung der universellen Energien und der Verbindung zu allem.
Wie auch die Frühlingstagundnachtgleiche die Balance aus Tag und Nacht darstellt, ist es für uns auch wichtig, eine Ausgewogenheit des Gebens und des Empfangen zu leben.
Wir sind alle Teil des Ganzen, Teil des Kreislaufs kosmischer Energien. Diese Energien fließen idealerweise ungehindert durch uns durch, und gleichzeitig sind wir Teil dieses Stroms.
Befindet sich ein Aspekt – das Geben oder das Empfangen – nicht im Gleichgewicht, weil wir das Eine oder Andere nicht zulassen können oder wollen, wird der Energiefluss gestört und wir geraten aus unserer Mitte.
Deshalb habe ich dir hier ein kleines Ritual kreiert, das diese Balance in dir herstellt:
- Begib dich an einen Ort, wo du für ca. 15-20 Minuten ungestört bist.
- Setze oder lege dich bequem hin. Deine Hände liegen locker mit den Handflächen nach oben auf deinen Oberschenkeln oder neben dir.
- Schließe die Augen und fokussiere auf den natürlichen Rhythmus deines Atems.
- Mit dem Einatmen denkst du „Ich entspanne“, mit dem Ausatmen „Ich lasse los“. Mache dies für ca. 10 Atemzüge.
- Fühle, wie du ruhiger wirst.
- Richte jetzt deine Aufmerksamkeit auf dein Herz.
- Mit jedem Einatmen nimmst du jetzt goldenes Licht in dich auf und atmest es in dein Herz hinein.
- Mit jedem Ausatmen wird das goldene Licht in deinem Herzen immer stärker.
- Mache dies so lange, bis dein Herz vollkommen mit dem goldenen Licht erfüllt ist.
- Nimm jetzt wahr, wie das goldene Licht durch deinen Brustkorb nach oben in deinen rechten Arm bis in deine Handfläche fließt.
- Öffne deine Handfläche und lass das goldene Licht von deinem Herzen über deine Hand in die Welt hinein fließen.
Dies ist die Energie des Gebens. - Lass das goldene Licht immer weiter fließen und öffne jetzt die Handfläche deiner linken Hand, um das goldene Licht wieder zu empfangen.
Dies ist die Energie des Empfangens. - Lass das goldene Licht über deine linke Handfläche in deinen linken Arm über den Brustkorb in dein Herz fließen.
So entsteht ein Kreislauf aus goldenem Licht, der dich über dein Herz und deine Hände mit der Welt verbindet. - Achte darauf, welcher Energiestrom aus goldenem Licht für dich leichter ist: Der der rechten Hand, die gibt, oder der der linken Hand, die empfängt?
- Lass den Kreislauf aus goldenem Licht so lange fließen, bis beide Hände gleich viel Energie aufnehmen bzw. abgeben.
- Wenn du soweit bist, lass den Strom an goldenem Licht sanft in dein Herz zurückfließen.
- Spüre noch eine Weile nach und mache dir bewusst, in welchen Situationen oder aus welchen Motiven heraus ein Ungleichgewicht bestanden hat.
- Nimm einige tiefe Atemzüge und komme wieder im Hier und Jetzt vollkommen an
Dieses Ritual macht dir bewusst, ob du mehr gibst oder mehr empfängst.
So kannst du dich reflektieren und auf Basis deiner Erkenntnisse für dich neu entscheiden, um zukünftig eine Balance aus Geben und Empfangen in dein Leben einzuladen.
Ein Tipp von mir: Ich mache das Ritual mit jedem meiner Lebensbereiche. Also fokussiere mich auf den jeweiligen Lebensbereich und lass dann die Energien fließen. So wird mir noch klarer, wo ich eventuell in Dysbalance bin. Und kann das dann gezielt ändern.
Und wenn du magst, teile mir doch im Kommentarfeld mit, welche Erkenntnisse du gewonnen hast. Ich bin gespannt!
